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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安全，連腰背已經(jing)有傷、需要(yao)康(kang)復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)...
