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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)運動相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷(shang)、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動傷害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能(neng)做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利用柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
