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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時候，一身寬松(song)，舒適的衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的活(huo)動，避免你的身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的進(jin)入(ru)到瑜伽狀態。柔(rou)軟合(he)身的專(zhuan)業(ye)瑜伽服隨身體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的氣(qi)質(zhi)。服裝(zhuang)是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉者在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在(zai)(zai)做仰臥(wo)起(qi)(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的...
