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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷、需要康復治(zhi)療(liao)的人也可以練(lian)習，可以避(bi)免(mian)對關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛煉(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部(bu)(bu)有傷的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背(bei)部(bu)(bu)有傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等(deng)幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大(da)的(de)...
