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瑜伽(jia)知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一(yi)身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷、需要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對(dui)關(guan)節造成過(guo)大的沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需(xu)要康(kang)復治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有些(xie)腰背部(bu)有傷的(de)(de)人在(zai)(zai)做仰(yang)臥起(qi)(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做不起(qi)(qi)來(lai)，但(dan)是在(zai)(zai)做瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據(ju)個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等(deng)幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大(da)的(de)...
