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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適(shi)的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速的(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合(he)身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背部有(you)(you)傷可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據(ju)個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
