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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為受力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相對(dui)(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊，做起(qi)來(lai)就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合(he)所有(you)的(de)(de)人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治(zhi)療的(de)(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據(ju)個(ge)人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
