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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨(sui)身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽球運動(dong)相對(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也(ye)可以練(lian)習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些(xie)腰背部有(you)傷的人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽球(qiu)運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)身(shen)(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)女(nv)士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
