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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安(an)全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康(kang)復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可以(yi)練(lian)習(xi)，可以(yi)避免對(dui)(dui)關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的人鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造(zao)成強大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜(yu)伽球運(yun)動時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
