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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起(qi)伏(fu)，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)也可以(yi)(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)(yi)避免對關節造成過(guo)大的沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)(jia)(jia)球運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選擇瑜伽(jia)健(jian)身球的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球的尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等(deng)幾種，如果是身材嬌小的女(nv)士，可以選擇45厘米或者55厘米的瑜伽(jia)健(jian)身球，而65厘米和(he)75厘米的瑜伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的...
