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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要康復治療的人(ren)也可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治療(liao)的(de)人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但(dan)是(shi)在做瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)(dong)時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
