瑜伽知識 /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候(hou),一身寬松,舒適的衣服讓身體(ti)(ti)可以(yi)自由的活動(dong),避免你(ni)的身體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制,讓身心放(fang)松,感覺(jue)良(liang)好,更加快(kuai)速的進(jin)入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身的專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的彎曲起伏,松緊(jin)適度,更表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化(hua)的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果:??1.腰(yao)背有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和,瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相對比較安(an)全,連腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習,可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的沖擊(ji),做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所有的人鍛煉,包括需要康復治療的人,它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安(an)全,避免對(dui)關節造(zao)成強(qiang)大沖擊,避免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi),因(yin)為腰背部有傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起(qi)來,但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi),可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根(gen)據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小,瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種,如果是身(shen)(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士,可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu),而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大的(de)(de)...