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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受(shou)到限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表(biao)現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避(bi)免對關節造(zao)成(cheng)過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可能做不起來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健身(shen)(shen)(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
