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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以(yi)自(zi)由(you)的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽球運動相對比(bi)較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背(bei)部有傷的(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷可(ke)(ke)能做不起來，但(dan)是在做瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合于高大(da)的(de)(de)...
