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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好，更加快速的(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能(neng)做(zuo)。因為受(shou)力(li)柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽(jia)球(qiu)是(shi)一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人的身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)的尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的...
