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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括(kuo)需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運(yun)(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做(zuo)(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運(yun)(yun)動時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
