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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好，更(geng)加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起(qi)來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造(zao)成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷害。有些腰背部(bu)有傷的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背部(bu)有傷可能做(zuo)(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動時，可以(yi)利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的(de)...
