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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避(bi)免對關節造成過(guo)大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)適合(he)所(suo)有(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)(de)人(ren)，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免(mian)運動(dong)(dong)(dong)傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)背部有(you)傷(shang)的(de)(de)(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可(ke)能(neng)做不起來，但(dan)是在做瑜伽球運動(dong)(dong)(dong)時，可(ke)以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)(de)...
