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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓身心放松，感(gan)覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)(dong)作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能(neng)做不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)(de)身材選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材嬌(jiao)小的(de)(de)女士，可(ke)以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大的(de)(de)...
