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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受(shou)力柔(rou)和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有傷、需(xu)要康復治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對關(guan)節造成過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練人體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要(yao)康(kang)復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在鍛煉(lian)(lian)時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大(da)的...
