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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為(wei)受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)動相對比較安(an)全，連腰背已經(jing)有傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)適合(he)所(suo)有的(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需(xu)要(yao)康復治療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大的(de)(de)...
