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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣(yi)服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由(you)的活動(dong)，避免你(ni)的身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松，感覺良好，更(geng)(geng)加快速的進入(ru)到瑜伽(jia)(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)的專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有(you)(you)傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有(you)(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動適合(he)所有的(de)人鍛(duan)煉，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運動傷(shang)害。有些(xie)腰背部(bu)有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部(bu)有傷(shang)可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但(dan)是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)(de)女士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
