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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)活(huo)動，避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適(shi)合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛煉時(shi)(shi)更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合(he)于高(gao)大(da)的(de)...
