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瑜(yu)伽知(zhi)識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文(wen)化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對比較安全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要(yao)康復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造(zao)成(cheng)過大的(de)沖(chong)擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更(geng)安(an)全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)(jia)健身(shen)(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
