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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做。因為(wei)受力(li)柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)(de)人也(ye)可以練習(xi)，可以避免對關節(jie)造成過大的(de)(de)沖擊，做起來就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康(kang)復治療的人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免(mian)對關(guan)節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為腰背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球(qiu)運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)...
