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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時候，一(yi)身寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身體可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感(gan)覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服(fu)隨身體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球運(yun)動相對比較安(an)全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需(xu)要(yao)康復治療(liao)的(de)人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)習(xi)，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)適合(he)所(suo)有(you)(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時更(geng)安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大(da)的(de)...
