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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一(yi)(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比較安(an)全，連(lian)腰背已經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背(bei)部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健(jian)身球的(de)大(da)小，瑜伽健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)...
