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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避免對(dui)關(guan)節造成過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜伽球(qiu)是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的人鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害(hai)。有些腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時(shi)，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果(guo)是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更(geng)適合于高大的(de)...
