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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松，感覺良好(hao)，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣(yang)能做。因為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)(duan)煉，包括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)(duan)煉時更安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥(wo)起坐(zuo)時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)(de)...
