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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健身效(xiao)果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需要康復治療(liao)的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動(dong)適(shi)合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的人在做仰(yang)臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能(neng)做不起來，但是在做瑜伽球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高大(da)的(de)(de)(de)...
