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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由(you)的(de)(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一(yi)(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人鍛煉，包(bao)括需(xu)要康復治療(liao)的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)...
