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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身寬松，舒(shu)適(shi)的衣服讓(rang)身體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你(ni)的身體(ti)、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身心放松，感覺良好，更加快速的進入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合(he)身的專業瑜伽(jia)服隨身體(ti)動(dong)作的彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對(dui)(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的人(ren)(ren)也可以練習(xi)，可以避(bi)免(mian)對(dui)(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)(ren)體平(ping)衡性。瑜伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康復治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避(bi)免對關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高(gao)大(da)的(de)...
