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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)(song)，感覺良好(hao)，更加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專業(ye)瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較安全，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的(de)人(ren)(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時更安全，避(bi)(bi)免對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免運動(dong)傷(shang)害。有些腰背(bei)部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背(bei)部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是(shi)在(zai)(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
