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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的時候，一身寬松(song)，舒適的衣(yi)服(fu)讓身體可以(yi)自由(you)的活動，避免你的身體、呼吸受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身心(xin)放(fang)松(song)，感覺良好，更加快速的進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身的專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身體動作的彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有(you)傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡(heng)性(xing)。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有的(de)(de)(de)人鍛煉，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)(de)人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)的(de)(de)(de)人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球(qiu)(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的(de)...
