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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動(dong)作(zuo)的(de)彎(wan)曲起(qi)伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)(yao)背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)(jia)球運動相對(dui)比較安(an)全，連腰(yao)(yao)背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療(liao)的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性(xing)。瑜伽(jia)(jia)球是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)適合(he)所有的人鍛煉，包括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人，它使鍛煉者在(zai)(zai)鍛煉時更(geng)安全，避免對(dui)關節造成強大(da)沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起來，但是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)(yun)動(dong)時，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健身球的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健身球的尺寸(cun)有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球更(geng)適(shi)合于高大(da)的...
