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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓身體可以(yi)自(zi)由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態(tai)。柔軟合(he)身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨(sui)身體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰(yao)背(bei)(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適(shi)合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)傷害。有些腰背(bei)(bei)部(bu)有傷的(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為(wei)腰背(bei)(bei)部(bu)有傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的身材(cai)(cai)選擇瑜伽健(jian)身球的大(da)小(xiao)，瑜伽健(jian)身球的尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)身球更適合于高(gao)大(da)的...
