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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限(xian)制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要(yao)康復治療(liao)的人也(ye)可(ke)以(yi)練(lian)(lian)習，可(ke)以(yi)避免對關(guan)節造(zao)成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動適合所有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥起坐時，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運(yun)動時，可以(yi)利(li)用柔(rou)軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據(ju)個(ge)人(ren)的身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)的尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)(li)米等幾種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)(li)米的瑜(yu)(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)更適合于高大的...
