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瑜伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一(yi)身寬(kuan)松，舒適的(de)衣服(fu)讓身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)身體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運(yun)動(dong)相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康復治療的人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節造成過大的沖擊(ji)，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等(deng)幾(ji)種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)...
