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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的時(shi)候，一身(shen)寬松(song)，舒適的衣(yi)服讓身(shen)體(ti)可(ke)以自由的活動，避免你的身(shen)體(ti)、呼吸(xi)受到限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更(geng)(geng)加快(kuai)速(su)的進入(ru)到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)的專業瑜伽服隨身(shen)體(ti)動作的彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你優雅的氣質。服裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕(qing)松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的人，它使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)(zai)鍛(duan)煉時(shi)(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造(zao)成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人在(zai)(zai)做(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時(shi)(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在(zai)(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的...
