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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速(su)的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個(ge)“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避免對關節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)(you)些腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰(yao)(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能(neng)做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如果是身(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米和(he)75厘(li)米的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
