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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全(quan)，避(bi)免對關節(jie)造成(cheng)強大沖擊(ji)，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適(shi)合于高(gao)大的...
