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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背(bei)(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對比較安(an)全，連腰背(bei)(bei)已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造(zao)成過大的沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會輕松(song)不(bu)少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復治療的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的人(ren)(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷可能做不起來，但是在做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果(guo)是身材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合(he)于高大的(de)...
