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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心(xin)放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)(yu)伽服(fu)隨身體(ti)(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)、需要康復治療的人(ren)也可以練(lian)習，可以避免對關(guan)節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)(yun)(yun)動適合(he)所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避(bi)免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊(ji)，避(bi)免運(yun)(yun)(yun)動傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥起(qi)坐時，因為腰背部(bu)有(you)傷可能做不起(qi)來(lai)，但是在做瑜伽球運(yun)(yun)(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身(shen)(shen)球更適(shi)合于高大的(de)(de)(de)...
