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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的時候，一(yi)身寬松，舒適的衣服(fu)讓身體(ti)可(ke)以自由的活動(dong)(dong)，避(bi)免(mian)你的身體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的進入(ru)到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的專業瑜(yu)伽服(fu)隨(sui)身體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現你優雅(ya)的氣質(zhi)。服(fu)裝是文(wen)化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人鍛(duan)(duan)煉，包括需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰(yao)背部(bu)有傷(shang)的(de)人在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部(bu)有傷(shang)可能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動時(shi)，可以利用柔(rou)軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)(de)(de)身材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大(da)的(de)(de)(de)...
