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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)寬松，舒適(shi)的(de)衣服讓身(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)心(xin)放(fang)松，感(gan)覺良好，更(geng)加快速的(de)進(jin)入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅(ya)的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需(xu)要康復(fu)治療(liao)的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)(dui)關(guan)節造成(cheng)過大的沖(chong)擊(ji)，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平(ping)衡性。瑜伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適(shi)合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要(yao)康復(fu)治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰(yang)臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔(rou)軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材嬌小的女(nv)士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大(da)的...
