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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺(jue)良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以(yi)練(lian)習，可(ke)以(yi)避免對(dui)關節造成過大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合(he)所有(you)(you)的人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療(liao)的人，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全(quan)，避免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避免(mian)(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰背部(bu)有(you)(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材選擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球的(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球，而(er)65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身球更適合于(yu)高大的(de)...
