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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)(geng)表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因(yin)為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對關(guan)節造成過大(da)(da)的沖擊，做起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體(ti)平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運動傷(shang)害。有(you)些(xie)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)(yao)背部有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的大小，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小的女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適合于(yu)高大的...
