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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣(yi)服讓身(shen)(shen)體可(ke)以自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到(dao)限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和(he)，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需要(yao)康復治療(liao)的(de)人(ren)也(ye)可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節造成過(guo)大的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所(suo)有(you)(you)的人鍛(duan)煉，包括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖(chong)擊，避免運(yun)動(dong)傷害(hai)。有(you)(you)些腰(yao)背部有(you)(you)傷的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為(wei)腰(yao)背部有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據(ju)個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)...
