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瑜(yu)伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓身(shen)體(ti)可以自由的活動(dong)，避(bi)免你的身(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速的進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專(zhuan)業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作的彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現你優雅的氣質(zhi)。服裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健(jian)身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕松不(bu)(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合(he)所有(you)的(de)人(ren)鍛(duan)(duan)煉，包括需要(yao)康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更(geng)安全，避免對(dui)關節造成(cheng)強大(da)沖(chong)擊，避免運動傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)(shang)可(ke)能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球運動時(shi)，可(ke)以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據(ju)個人的身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的...
