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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比(bi)較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)(de)人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造成過大的(de)(de)沖擊，做起(qi)來就(jiu)會輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包括(kuo)需要康復治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在(zai)鍛(duan)(duan)煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人在(zai)做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能做不起(qi)來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身材(cai)選擇(ze)(ze)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)身球(qiu)更適合于高大的(de)...
